吃桃子应注意的问题
发布时间:2013-3-26
桃子又叫山桃,蜜桃,寿桃,仙桃等。桃子总被人们称为福寿祥瑞的预兆,桃子被称为“天下第一果”, 桃子里含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐还有大量的铁,是很好的一种水果,桃子虽好,但不可多食用,桃子外形美观,还有补益气血、养阴生津的功效。
下面给大家介绍一下吃桃子还应注意什么:
未成熟的桃子、腐烂的桃子不要吃。胃肠功能者及老人、小孩均不宜多吃;桃子含糖量高,糖尿病人应慎食;腹泻病人忌吃桃子。
桃子营养成分功效.吃桃子要注意什么.哪些人不宜多吃桃子
夏季正是桃子上市的季节,桃子营养十分丰富,不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等多种微量元素,还含有丰富的铁,每百克果肉中含铁1毫克以上,仅次于樱桃,位居各种水果的第二位。桃子中还含有丰富的钾元素,可以帮助体内排出多余的盐分,有辅助降低血压的作用。
桃子虽好,却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温,具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用,但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会“火上加油”。
这是因为桃子性温,热性体质者食用后,会诱发或加重上火症状,因此,凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少吃或不吃桃子。由此可见,虽然有“桃养人”的说法,但吃起来也还需因人而异。除了桃子外,备受“上火”青睐的朋友最好避免与橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性的水果过于亲密。
桃子有很好的营养价值,但不宜多食,而且桃仁也有抗凝血作用,而且能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,有利于高血压病人的治疗,合理的食用,可以对人体起到很好的保健作用,有利于身体的健康,希望以上的介绍对大家会有帮助。
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